 |
| |
| sexta-feira, maio 23, 2008 |
| COMER FRUTAS DE ESTOMAGO VAZIO APRENDA MAIS UMA |
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energiapara ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade emglicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que elaestá limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe comocomê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que?? A razão é queas frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas nointestino delgado.As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino,onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos noestomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passouo resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante?
É porquevocê não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com oestomago vazio.A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que não? Amaioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e suaestrutura tornou-se ácida .Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, como estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer umarefeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington,de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comerpara nos proteger contra doenças do coração.Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue seespesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, evasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos eataques cardíacos.Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.Como se deve começar o dia?O que se deve comer no café da manhã?
Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com umgrande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que ocorpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmentepossível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade deele limpar-se .
Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encherseu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade eenergia, tão intensa que você mal acreditará.Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.
** Os chineses e os japoneses bebem chá quente (depreferencia chá verde) durante as refeições. Nunca águagelada ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!
** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam oscomponentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com osácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do queos alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras,que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas maisrapidamente, o que também ajuda no emagrecimento. ** Um cardiologista disse que se cada pessoa repassar essa informaçãopara 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida.
Email enviado por minha sogra p que nós mantenhámos nossa saúde em dia! Assim, mais felizes e saudáveis! Beijos p ela q está longe, mas em nossos pensamentos e corações... |
posted by Patrícia C. Makiyama @ 2:33 PM  |
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Meu perfil |
|
Name: Patrícia C. Makiyama
Home: Gunma-ken, Japan
About Me: Amigas que se unem com o objetivo de fazer o seu papel neste mundo.
See my complete profile
|
| Previous Post |
|
| Arquivos |
|
| Links |
|
|
| Template by |
 |
BlogBlogs.Com.Br
|
|
|
